Is e dìreach an gym a th 'ann. Chan eil e mar nach eil thu a 'frithealadh tachartas sònraichte no a' faighinn air an raon-laighe. Mar sin carson a tha dragh ort leis an aodach agad? Tha thu air iad sin a ràdh riut fhèin
amannan. Fhathast, tha rudeigin a-staigh siùbhlach tu ag iarraidh gum bu chòir dhut a bhith a 'coimhead math eadhonaig an gym.
Carson nach biodh?
Nuair a tha thu a 'coimhead math, tha thu a' faireachdainn math. Agus gu bheil iad uile a 'cur ris a' bhrosnachadh agad gus obrachadh nas cruaidhe agus a 'cumail sùil air a' chrannchair sin, a 'cur dragh air na cuideaman troma, agus
A 'bualadh air a' chlàr Plank agad.
Ma tha thu a 'coimhead airson molaidhean mòra gus do stoidhle a bhrosnachadh fhad' s a tha thu ag obair a-mach, tha thu san àite cheart. Seo 5 dòighean air a bhith a 'coimhead sunndach anns an gym:
Caitheamh aodach gu leòr
Dè a bhios balaich a 'caitheamh ris an gym? Dìochuimhnich mu na chì thu ann an irisean no cuid de làraich-lìn fasanta. Chan eil thu airson a dhol gu leòr aig an gym. Chan e a-mhàin
mì-chofhurtail, ach tha e cuideachd neo-shoilleir. Smaoinich air a bhith a 'cleachdadh a bhith a' cleachdadh bench prat làn fallas dhaoine eile. Ag ionnsachadh mar a nì thu aodach airson an gym bu chòir dhut do chumail
cùisean slàinte a dh'fhaodadh a bhith ann.
Seo cuid de bheachdan fasan Gym:
Cuir ort aodach wicking
Coimhead airson aodach àbhaisteach a tha air a dhealbhadh gus perspiration a tharraing air falbh bhon bhodhaig agad. Mar as trice bidh an aodach coileanaidh sin air an dèanamh le measgachadh de
Spondex Mingned agus Polyester. Chosg iad beagan a bharrachd air na lèintean cunbhalach ach bidh iad a 'tiormachadh nas luaithe, mairsinn nas fhaide, agus nas comhfhurtail ri chaitheamh.
Rach airson tees
Dh 'fhaodadh tu a bhith air do bhuaireadh a bhith a' coimhead coltach ri aon de na daoine teth ann am mullaich tanca. Ach dha-rìribh, bidh nigheanan a 'lorg fir a bhios a' caitheamh tees coileanaidh feise. Tha iad cuideachd nas comhfhurtail
a chaitheamh. Cuideachd, lèintean fèithe a tha a 'sealltainn gu bheil na nipples gu math bIG chan eil.
Cùm e gu math iomchaidh
Malairt do thes thairis air na buadhaich thu airson feadhainn a tha nas uidheamaichte. Chan eil àite aig aodach baggy airson obair torach is tlachdmhor. Agus chan eil àite aca ann
firFasan aodach gym. Dèan cinnteach gu bheil d 'aodach a' freagairt mar sin chan eil iad a 'lasadh timcheall fhad' s nach bi thu a 'ruith no faighinn a-steach do na joints de inneal-obrach agus adhbhar
do dhroch leòn mòr.
Seachain shorts goirid
Is e na casan no taiseanan teannachaidh an obair-obrach as fheàrr a bheir orra dìon, comhfhurtachd, agus mòran sùbailteachd gus gluasad timcheall gu sònraichte ma tha
Is toil leat a bhith a 'cleachdadh yoga yoga. Dè a bharrachd, tha iad a 'toirt ort a bhith a' faireachdainn mar gu bheil thu ag obair a-mach aig campa trèanaidh UFC. Onney, faodaidh tu paidhir de ghluasad a chaitheamh
pants airson obair comhfhurtail.
Flatter an àireamh agad
Eadhon ged a tha casan an dòigh as fheàrr air a dhol, ma tha thu nas comhfhurtail le siosc gym, tha sin gu math. Fhad 's a thig fasan agus a' dol, mar a tha fìor chùram sin
Tha thu a 'faireachdainn comhfhurtail leis an aodach agad agus gun urrainn dhut na h-amasan obrach agad a choileanadh. Rach airson aodach a tha a 'rèis a' chumha agad cumadh do bhodhaig, gun a bhith ro dhuroos no teann, agus còir 'gu
comharraich na feartan as fheàrr agad.
Ùine a 'phuist: Jul-30-2022