An seo tha sinn a’ dèanamh liosta de na rudan a dh’ fheumas a bhith agad airson fallaineachd a bhith a’ coimhead fallain, misneachail, agus a’ faighinn a’ chuid as fheàrr às na h-eacarsaichean agad.
fanatic, atharraichidh na 10 eacarsaichean seo an dòigh anns an obraich thu a-mach gu bràth.
1. Lèintean a tha a' gleusadh tais airson do chumail tioram
B’ àbhaist do dhaoine lèintean cotain a chaitheamh airson obair làitheil.Tha cotan ceart gu leòr, ach bidh e a’ lasadh fallas.Faodaidh tu smaoineachadh air 5 fo-lèintean anns a’ bhiona airson seachdain, a’ fàileadh mar latha nigheadaireachd.Às deidh beagan
puffs, tòisich a’ marcachd ann an lèine air a dhèanamh le taiseachd-stuth wicking.Chan fhàg lèine air a dhèanamh den aodach cheart droch fhàileadh sam bith.Gu dearbh, chan fheum thu eadhon an tiormachadh às deidh nighe.
Croch suas iad no cuir air adhart iad sa bhad.
Bidh thu cuideachd a’ mothachadh gu bheil an sweatshirt a’ freagairt nas fheàrr cuideachd.Leis gu bheil iad air an dealbhadh le sluagh nas gnìomhaiche san amharc, tha beagan nas lugha de rùm anns a ’bhroinn agus an sliasaid an taca ri àiteachan eile
lèintean cunbhalach.
A thaobh àrdachadh misneachd, chanainn gu bheil anlèineis e am feart as motha anns an do sheall mi na fèithean agam san gym.Dè an adhbhar a bhith a’ dèanamh na curls bicep lusach sin ma tha do ghàirdeanan
air a chuir air falbh ann am muilnean baggy, baggy?
Is toil le daoine gum bi na sleeves nas caol agus mar sin bidh iad a’ neartachadh do ghàirdeanan nas motha na lèintean àbhaisteach.Fiù mura h-eil gunna mòr agad, gheibh thu beagan spòrs neo-fhìor.
2. Shorts dèanadais a leigeas le do bhodhaig anail a tharraing
Anns an gym, faodaidh geàrr-chunntasan coileanaidh a bhith na chuideachadh mòr.Dh'fhàs seo soilleir nuair a bha agam ri stad a chuir air an obair ròpa leum agam sia tursan gus na geàrr-chunntasan ball-basgaid agam a tharraing suas.
Coltach ri lèintean a tha a’ gleusadh taiseachd, is e deagh bheachd a th’ ann aodach aotrom, breathable a chaitheamh air do chasan.Gu sònraichte ma tha fallas asail ort.Is dòcha gur e seo TMI airson a h-uile neach-leughaidh agad, ach tha mi
faigh fallas (nuair a bhios mi ag obair a-mach, chan ann aig àm sam bith eile).B’ fheudar dhomh dorch a chaitheamhgoirids air chor 's nach faiceadh neach an sud fo.
3.Compression shorts gus casg a chuir air chafing
Shorts teann- 'S e briogais ghoirid a th' annta fo gheàrr-chunntasan!Coltach ri stocainnean teannachaidh, bheir paidhir dhiubh sin do fhuil a’ sruthadh tro do chasan, a’ cuideachadh le faighinn seachad air.
Tha luchd-ruith, rothaichean, agus luchd-togail cuideam uile air aithris gu bheil barrachd neart aca nuair a bhios iad a’ trèanadh ann an shorts teann.Tha seo a 'ciallachadh gu bheil iad a' faireachdainn gu bheil iad a 'gluasad barrachd cuideam le nas lugha oidhirp.Tha an
tha comas air barrachd a dhèanamh ag eadar-theangachadh gu coileanadh nas fheàrr.
Tha geàrr-ghoirid teann riatanach ma tha thu an sàs ann an spòrs conaltraidh leithid bogsaidh no ealain armachd.Cuidichidh iad thu gus a’ chupa a dhèanamh tèarainte gus nach fheum thu a bhith draghail mu dheidhinn seallaidhean saor gun fhiosta.
Ùine puist: Dùbhlachd-30-2022