Buannachdan mòra bho bhith a’ cluich spòrs

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

https://www.aikasportswear.com/

 

 

Faodaidh a bhith a’ gabhail pàirt ann an spòrs ar cuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fallaine, nas fallaine agus nas làidire nar inntinn, agus ’s e sin dìreach toiseach tòiseachaidh.Faodaidh spòrs a bhith spòrsail cuideachd, gu h-àraidh nuair a thèid a chluich mar phàirt de a

sgioba no le teaghlach neo caraidean.

 

1. Cadal nas fheàrr

Tha eòlaiche a’ moladh gu bheil eacarsaich agus spòrs a’ piobrachadh cheimigean san eanchainn a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas socraiche.Tha spòrs sgioba a’ toirt cothrom fois a ghabhail

agus gabh pàirt ann an gnìomhachd a leasaicheas d’ fallaineachd.Ma chluicheas tu spòrs a-muigh, gheibh thu buannachd bho èadhar ùr a thathar ag ràdh a bhrosnaicheas oidhche mhath de chadal.

 

2. Cridhe laidir

Is e fèith a th’ anns a’ chridhe agad agus feumaidh e eacarsaich tric gus a chuideachadh a’ cumail fallain agus fallain.Faodaidh cridhe fallain fuil a phumpadh gu h-èifeachdach timcheall do bhodhaig.Bidh do chridhe

leasachadh ann an coileanadh nuair a bhios e gu cunbhalach a’ toirt dùbhlan dha le eacarsaich.Faodaidh cridheachan nas làidire slàinte iomlan na bodhaig adhartachadh.

 

3. Gnìomh sgamhain nas fheàrr

Bidh spòrs cunbhalach ag adhbhrachadh barrachd ocsaidean a tharraing a-steach don bhodhaig le carbon aon-ogsaid agus gasaichean sgudail air an cur a-mach.Bidh seo a’ meudachadh comas sgamhain rè spòrs,

a’ leasachadh gnìomh agus èifeachdas sgamhain.

 

4. A 'lùghdachadh Strus

Nuair a bhios tu gnìomhach gu corporra gheibh d’ inntinn cothrom faighinn a-mach à cuideaman làitheil agus gathan-beatha.Bidh eacarsaich corporra a 'lùghdachadh na h-hormonaichean cuideam anns a' bhodhaig agad

corp agus a 'brosnachadh sgaoileadh endorphins.Faodaidh na endorphins sin barrachd lùth agus fòcas a thoirt dhut airson rud sam bith a tha aig beatha.

 

5. Slàinte Inntinn a leasachadh

Tha Buidheann Slàinte a’ Phobaill ag aithris gum faod com-pàirteachadh cunbhalach ann an spòrs agus a bhith gnìomhach cuideachd deagh shlàinte inntinn a bhrosnachadh.Tha seo a’ toirt a-steach leasachadh do shunnd,

ag àrdachadh do mhothachadh air sunnd, a’ lughdachadh iomagain, a’ cuir an-aghaidh faireachdainnean àicheil agus a’ dìon an aghaidh trom-inntinn.

 

An lorg thu an aodach spòrs as fheàrr a fhreagras air?
Mura dèan thu sin, pls gu coibhneil brobhsair ar làrach-lìn:https://aikasportswear.com.Is sinne an neach-dèanamh proifeasanta as urrainn gnàthachadh a rèir na riatanasan agad.

 

 


Ùine puist: Dàmhair-23-2021