Tha spòrs air nochdadh mar aon de na gnìomhan as mòr-chòrdte an-diugh. Ann an linn far a bheil miann nàdarra aig a h-uile duine a bhith fallain agus fallain,bidh e na h-uile

’s e as cudromaiche barrachd cuideim a chur air aodach is goireasan an spòrs.Tha iad sin a’ gabhail a-steach aodach spòrs, botail, pocannan, tubhailtean agus grunn rudan eiletoraidhean.

Ge b’ e dè do chreideas no nach creid, tha buaidh mhòr aig an aodach a bhios tu a’ caitheamh aig an gym air an dòigh-obrach eacarsaich agad. Ma bhios tu a’ caitheamh aodach gym grànda nach eil iomchaidh, cha bhith thu a’ faireachdainn mar…

eacarsaich no nas miosa fhathast, cuid de làithean cha bhith thu eadhon airson a dhol don gym a-mhàin.

Mar sin tha sinn a’ moladh gun toir thu aire mhòr don aodach spòrs agad. Mura h-eil fios agad càite an tòisich thu, tha sinn a’ moladh gun toir thu sùil airAodach spòrs AiksTalla-spòrs fionnar

agus aodach spòrs le cruinneachadh math de dh’ aodach spòrs riatanach aig a’ phrìs cheart.Chan e a-mhàin gu bheil d’ aodach spòrs a’ neartachadh do choltais ach cuideachd do chomas.

gus obrachadh a-mach nas fheàrr.

Gu h-ìosal tha liosta de 5 aodach spòrs riatanach a tha cho eireachdail agus practaigeach nach caill thu a-riamh iad.eacarsaich a-rithist:

1. Lèine a tha an aghaidh fallas:

Chan urrainnear cudromachd lèintean a tha an aghaidh fallas ann an aodach spòrs a dhì-meas a-riamh. Cumaidh iad thu ùr is lùthmhor. Tha raon farsaing de stuthan rim faighinn air a’ mhargaidh an-diugh.

tagh bho. Tha seo a’ gabhail a-steach cotan, nylon, polyester, polypropylene msaa. Bi faiceallach mun stuth a thaghas tu. Na tagh lèintean fuadain, aig prìs ìseal a bheir geallaidhean meallta

a bhith dìonach bho fallas. Is e an fhìrinn nach leig iad le èadhar a dhol troimhe agus gu bheil fàileadh mì-thlachdmhor aca don bhodhaig, a bharrachd air a bhith a’ fàs fliuch agus a’ cur bacadh air gnìomhachd ghnìomhach

seisean eacarsaich. Cumaidh lèine cotan no polyester taiseachd air falbh agus cumaidh i thu ùr gus an ruig thu an fhras. Cuideachd, thig iad ann an raon de dhealbhaidhean inntinneach a chuireas ri

an tarraingeachd lèirsinneach agus an seun.

2. BRÌOGAN GOIRT ANALACH:

Tha pàirt mhòr aig briogais ghoirid ann a bhith a’ cumail a’ chuirp sàbhailte. Mar aodach spòrs,goirid ghoiridbu chòir dha a bhith comasach air do chuideam a leigeil sìos.A-rithist, tha an stuth a thaghas tu na cheum deatamach ann a bhith a’ co-dhùnadh dè an gym as fheàrr

caitheamh.Is iad briogais ghoirid a bhios a’ gabhail a-steach fallas agus a’ toirt seachad fionnarachadh ceart as fheàrr.Nì briogais ghoirid a ghlacas fallas cinnteach nach sleamhnaich thu rè eacarsaich sam bith, rud a dh’ fhaodadh droch bhuaidh adhbhrachadh gu tric.

leòn agus pian agus àmhghar adhbhrachadh.Na ceannaich shorts a tha ro theann, oir cha toir iad àite sam bith don groin agus faodaidh iad leòntan sìneadh adhbhrachadh.Is fheàrr na shorts sin a cheannach

thoir seachad pannalan mogaill air an taobh airson anail agus fionnarachadh nas fheàrr.

3. BRÌOGAN TEANNACH:

Nochd sgrùdadh a rinn an Journal of Sports Sciences gu bheil shorts teannachaidh nam pàirt glè chudromach de dh’ aodach spòrs.Bidh iad ag obair air dòigh shìmplidh - a’ togail a’ bhalaich

teòthachd agus mar sin a’ lughdachadh feachd a’ bhuaidh. Ann an ùine ghoirid, bidh iad a’ leasachadh coileanadh agus a’ cumail do leòntan agus do chraiceann saor bho ghalaran.

Mar sin, cumaidh na 3 rudan riatanach airson aodach spòrs a chaidh ainmeachadh gu h-àrd na h-ìrean lùtha agad suas, cuiridh iad casg air leòntan agus cuiridh iad ri coileanadh nas fheàrr san fharsaingeachd.

Tha iad a-nis air a bhith eadhon nas cudromaiche, air sgàth a’ ghluasaid chruinneil a tha a’ sìor fhàs a thaobh a bhith a’ cumail a’ chuirp fallain agus fallain. Agus carson nach biodh?

Chan urrainn don seanfhacal “Is e slàinte beairteas” a bhith nas fìor na tha e a-nis.