Anns an linn aig a bheil seo, a 'lorg pìos sìthe agus tha fèin ann air a bhith na mhiann de chridheachan dhaoine. Nuair a bhios oustle agus ùpraid a 'bhaile a' dol air falbh, còmhradh socair mun inntinn agus a 'bhodhaig gu sàmhach - is e sinyoga, seann ghliocas chan eil a-mhàin a 'cumadh a' chuirp, ach tha e cuideachd a 'beathachadh an anam. Anns an turas seo de àiteachadh a-staigh agus a-muigh, seata de fhreagarrachport-spòrsagus chan eil teagamh nach eil toraidhean yoga an companach as dlùithe agad.
Solas èideadh, anail a 'toirt anail - a' sgrùdadh dìomhaireachdan deAodach yoga
An àm a bhios tu a 'ceum air a' bhrat Yoga, tha e mar gum biodh an saoghal air fàs sìos. Aig an ìre seo, is e aodach grinn is mòr-onarach agus anail an drochaid eadar nàdar agus do chridhe. Tha ar n-fhulang yoga air an deagh dhealbhadh air a dhèanamh deSìneadh àrd, tiormachadh luathaodach a tha a 'dèanamh cinnteach gum bi do bhodhaig a' sìneadh gu saor agus bidh fallas a 'caitheamh gu sgiobalta, gad chumail tioram agus comhfhurtail, ge bith a bheil thu a' faighinn tlachd bho shunnd yinyoga. Tha na dathan bog agus nàdarra, leithid purpaidh aotrom na maidne agus uaine na coille, gus am faigh thu a bhith a 'faireachdainn sìth agus co-sheirm nàdur anns a h-uile anail a ghabhas tu.
Tha am mion-fhiosrachadh a 'sealltainn an obair-ciùird
A bharrachd air aodach, tha seata iomlan de yoga accessories cuideachd na phrìomh dhòigh air buaidh an cleachdaidh a neartachadh. Tha na h-yoga mats againn air an dèanamh leis a 'àrainneilcàirdeil, stuth tele neo-phuinnseanta, a tha neo-shleamhnachadh agus caitheamh, agus faodaidh e fuireach seasmhach eadhon ann an àrainneachdan sleamhainn gus do shàbhailteachd a dhìon. Is e bricichean yoga agus strapan sìneadh an luchd-cuideachaidh cheart gus do chuideachadh a 'dol a-steach don Aanas agad agus a' seachain leòntan. Tha iad air an dealbhadh agus furasta a dhealbhadh gu furasta. Co-dhiù a tha thu nad neach-tòiseachaidh no eòlachyogadealasach, faodaidh tu an cleachdadh gus an dòigh as freagarraiche air a bhith a 'cleachdadh agus a' faighinn tlachd às an tlachd agus a 'leigeil ma sgaoil leis a h-uile pìos.
Yoga, Chan e a-mhàin cleachdadh asana, ach cuideachd turas spioradail
Ann an saoghal yoga, a h-uile anail agus tha a h-uile Aana na dhoimhneachadh fèin-eòlas. Nuair a tha thu a 'caitheamhcomhfhurtailaodach yoga, grèimyogaAIDS agus a 'gluasad gu slaodach le sruthadh ciùil, bidh an t-sìth agus sunndainn bhon taobh a-muigh gad stiùireadh gu taobh ùr. An seo, chan eil coimeas ann, gun cho-fharpais, dìreach làimhseachadh socair ort fhèin agus tuigse dhomhainn air beatha.
A 'taghadhAikaTha affearel agus stuthan yoga a 'taghadh dòigh-beatha fallain agus gnìomhach. Leig dhuinn còmhla, ann an turas nayoga, coinneachadh ri fèin-fheumach, a 'faireachdainn bòidhchead beatha agus cothroman gun chrìoch. A-nis, leig dhuinn còmhla, luchdaich suas gu aotrom, fosgail corp agus inntinn na cruth-atharrachadh eireachdail seo.
Ùine a 'phuist: Lùnastal-12-2024