1 Tha an t-aodach seo a’ leigeil le èadhar a dhol troimhe.
Aodach yogaFeumaidh an t-aodach a bhith anailteach. Nuair a bhios sinn a’ cleachdadh yoga. Às dèidh tòrr teas, bidh an corp a’ fallas gu mòr. Mura h-eil an t-aodach a’ gabhail a-steach fallas, cruthaichidh smùideadair timcheall a’ chuirp.
Mar sin nuair a bhios tu a’ ceannach aodach yoga, bu chòir dhut aire a thoirt do aodach snàithleach ceimigeach a dhiùltadh. Is e aodach cotan am prìomh roghainn, ach ged a tha e math airson èadhar a leigeil troimhe, chan eil e a’ crìonadh, agus tha e furasta do dh’ aodach tuiteam nuair a bhios tu ag eacarsaich. Faodaidh tu measgachadh cotan is anairt a thaghadh, agus beagan stuth lyica a chur ris gus dèanamh cinnteach gu bheil e sùbailte. ’S e deagh roghainn a th’ ann cuideachd.
2. Feumaidh an dealbhadh a bhith faisg air a’ chraiceann.
Feumaidh an dealbhadh a bhith faisg air a’ bhodhaig agus cha bu chòir dha a bhith sgaoilte.deise yogaairson dà adhbhar: 1. Chan eil duilgheadas sam bith aig na deiseachan yoga sgaoilte leis an t-suidheachadh rèidh no droma. Ach nuair a bhios tu a’ dèanamh seasamh-làimhe, tha e furasta an t-aodach a shleamhnadh dheth, a’ nochdadh an aodaich agus an taobh a-staigh, rud a tha gu math grànda. 2. Faodaidh aodach sgaoilte do sheasamh a chòmhdach gu furasta, agus chan eil e furasta fhaicinn a bheil na gluasadan agad nan àite.
Mar sin feumaidh tu an dealbhadh gearraidh a thaghadh agus an freagarrachd a thaghadh. Nuair a bhios tu a’ cleachdadh, ge bith an e lùb cùil yoga no seasamh-làimhe yoga no seasamh-làimhe gualainn a th’ ann, chan eil duilgheadas sam bith ann. Ma tha an deise yoga sgaoilte eireachdail is comhfhurtail seo a’ còrdadh riut, faodaidh tu seata a bharrachd a chleachdadh airson ùine meòrachaidh, agus tha e cuideachd na dheagh roghainn.
3. Tagh muinchillean goirid agus briogais cho tric 's as urrainn dhut.
Tha iomadh stoidhle yoga ann, ach a-mhàin briogais ghoirid-mhuinealach bunaiteach, a bhios ag atharrachadh a rèir feumalachdan dhaoine. Agus tha an aimsir a’ fàs nas teotha agus nas teotha, agus mar sin taghaidh daoine cuid de vests. Ma thèid cuid de dhaoine dhan tràigh airson saor-làithean, a’ sireadh bòidhchead, taghaidh mòran dhaoine bikini fhathast.
Tha e gu tur ceàrr. Oir nuair a bhios tu a’ cleachdadh yoga, mar as trice bheir e 2-3 uairean mus urrainn dhuinn eòlas iomlan, blàthachadh agus trèanadh fallaineachd fhaighinn. Bidh fois shìmplidh ann sa mheadhan. Ma tha e na lèine ghoirid no na vest, gu sònraichte bikini, chan urrainn dhut ach dealbhan math a thogail. Leis gu bheil thu a’ caitheamh ro bheag rè cleachdadh, tha e furasta fuachd a ghlacadh. Faodaidh briogais ghoirid coinneachadh ri na feumalachdan sgaoilidh teas agad, ach cha chuir iad cuideam air a’ bhodhaig nas motha.
Àm puist: 13 Màrt 2023