Is e toraidhean fo-aodach a th’ ann an aodach yoga, agus bu chòir barrachd aire a thoirt dha na feartan slàinte aca. Bidh daoine a’ fallas gu mòr nuair a bhios iad a’ dèanamh eacarsaich. Mura h-eil stuth an fho-aodach dha-rìribh uaine agus fallain, thèid stuthan cronail a-steach don chraiceann agus don bhodhaig mar a bhios na pores fosgailte. Nì e cron mòr air corp an duine san fhad-ùine. Tha aodach yoga àrd-inbhe air a dhèanamh le snàithleach bambù fìor-ghlan, a ’toirt cothrom dhut faireachdainn uaine is fallain a mhealtainn ann an cleachdadh yoga.
Is e an roghainn aodach yoga an uidheamachd as bunaitiche airson luchd-tòiseachaidh. Gu tric chì sinn gluasadan yoga a tha nas buige agus nas fharsainge. Mar sin, chan fhaod aodach cleachdadh yoga a bhith ro theann, agus chan eil aodach a tha ro fhaisg air a’ bhodhaig a’ toirt taic do shùbailteachd a’ ghluasaid. Tha an aodach yoga a chì sinn gu bunaiteach teann agus sgaoilte. Tha am mullach sa chumantas teann, ach feumaidh na pants a bhith sgaoilte. Tha seo airson gluasad a dhèanamh nas fhasa. Feumaidh am mullach a-mhàin a bhith comasach air do stuamachd fhèin a chaitheamh, agus tha na pants gu ìre mhòr sgaoilte agus casual.
Nuair a bhios tu a ’cleachdadh yoga, bidh aodach sgaoilte agus comhfhurtail a’ leigeil leis a ’bhodhaig gluasad gu saor, seachain cuingealachaidhean air do bhodhaig agus anail, fois a ghabhail nad inntinn agus do bhodhaig, faireachdainn math, agus a dhol a-steach do staid yoga nas luaithe. Bidh an aodach yoga proifeasanta bog agus dlùth ag èirigh agus a ’tuiteam le lùbadh gluasadan bodhaig, le elasticity meadhanach, a sheallas do bhòidhchead. Tha aodach mar sgeadachadh de chultar agus faireachdainn stoidhle. Tha e a 'ceadachadh càileachd a-staigh
Ùine puist: Cèitean-25-2022