Tha aodach nèar fo-aodach, agus bu chòir barrachd aire a thoirt do na togalaichean slàinte aca. Bidh daoine a 'fallas tòrr nuair a bhios iad ag eacarsaich. Mura h-eil stuth na fo-aodach gu math uaine agus fallain, thèid stuthan cronail a-steach don chraiceann agus an corp mar na Pores Fosgailte. Nì e cron mòr air corp an duine san fhad-ùine. Tha aodach yga àrd-inbhe ann an aodach bambùra nàdurrach fìor-inntinn, a 'toirt cothrom dhut faireachdainn uaine is fallain a mhealtainn ann an cleachdadh Yoga.
Is e roghainn de dh 'aodach yaga an uidheamachd as bunaitiche airson luchd-tòiseachaidh. Gu tric chì sinn gluasadan yoga a tha nas buige agus nas sine. Mar sin, chan fhaod aodach cleachdaidh Yoga a bhith ro theannach, agus chan eil aodach a tha ro fhaisg air a 'bhodhaig a' dèanamh suas sùbailteachd a 'ghluasaid. Tha an t-aodach yoga a chì sinn gu math teann agus sgaoilte. Tha a 'mhullach gu teann, ach feumaidh na pants a bhith sgaoilte. Tha seo airson gluasad a chomasachadh. Feumaidh an Top Top a bhith comasach air an stuamadh fhèin a chaitheamh, agus tha na pants mar as trice sgaoilte agus cas.
Nuair a bhios iad a 'cleachdadh aodach yoga, sgaoilte agus comhfhurtail tha e a' leigeil leis a 'bhodhaig gluasad gu saor, seachain cuingealachaidhean air do bhodhaig agus anail a chuir air do chuing agus anail, a' faireachdainn math, agus a 'dol a-steach don Stàit Yoga nas luaithe. Tha an t-aodach bog no dlùth-fhiodha a 'gabhail àrdachadh agus a' tuiteam le bhith a 'lùbadh a' chuirpaichean bodhaig, le elasticity meadhanach, a dh 'fheumas do eireachdas a nochdadh. Is e aodach a bhith a 'toirt a-steach an cultar agus a' cur an cèill stoidhle. Tha e a 'leigeil le càileachd a-staigh
Ùine a 'phuist: Cèitean-25-2022