Do nigheanan a bhios a’ cleachdadh yoga, is e càileachd agus blas an rud as cudromaiche. Chan e aodach stoidhle Zen a th’ ann an trusganan nam manach, ach an spioradalachd, agus an comhfhurtachd agus
mothachadh Zen. Mar sin, nuair a bhios tu a’ ceannachmullaich, fhad ‘s a bheir thu barrachd aire do chuid de mhion-fhiosrachadh, chan e a-mhàin gun co-chòrd e ri Zen, ach cuiridh e puingean ris a’ bhòidhchead agad cuideachd
meon. Mar a tha fios againn uile, tha buaidh mhòr aig yoga air slàinte agus call cuideim, a’ tàladh barrachd is barrachd dhaoine Sìneach gus a dhol còmhla ris an ìre seo.
Ach, a bharrachd air tuigse fhaighinn air bun-theòiridh yoga, bu chòir aodach yoga a tha freagarrach agus comhfhurtail a bhith aig cridhe a’ ghnìomhachais yoga.
Tha deagh sheata de dh’ aodach yoga gu math aotrom, agus chan eil cha mhòr bacadh sam bith ann nuair a bhios tu a’ dèanamh nan gluasadan, a’ leigeil leat diofar ghluasadan a dhèanamh mar a thogras tu.
A thaobh taghadh aodach yoga, bidh mòran de choidsichean anns an talla-spòrs a’ moladh bathar àrd-inbhe a chaidh a thoirt a-steach. Ann an cuid de dhòighean, tha aodach yoga àrd-inbhe nas fheàrr na aodach bho bhrandan eadar-nàiseanta eile.
aodach a thaobh stoidhle agus aodach, ach dha luchd-cleachdaidh àbhaisteach, chan eil an coileanadh cosgais cho math ris an fhear mu dheireadh.
Is e aodach-fo-aodaich a th’ ann an aodach yoga, agus bu chòir barrachd aire a thoirt do na feartan slàinte aca. Bidh daoine a’ fallas gu mòr rè eacarsaich. Ma tha stuth an aodaich-fo-aodaich
chan eil e dha-rìribh uaine agus fallain, bidh stuthan cronail a’ dol a-steach don chraiceann le fosgladh nam pores, agus a’ bhodhaig, San fhad-ùine, nì e cron mòr air a’ bhodhaig, agus
Tha aodach yoga de dheagh chàileachd air a dhèanamh le snàithleach bambù nàdarra fìor-ghlan, a’ leigeil leat faireachdainn uaine is fallain a mhealtainn rè eacarsaichean yoga
An roghainn deaodach yogaDo luchd-tòiseachaidh, is e aodach an uidheam as bunaitiche. Is tric a chì sinn gu bheil gluasadan yoga an ìre mhath bog agus gu bheil raon an ìre mhath mòr aca, agus mar sin tha e
riatanach nach bu chòir aodach airson cleachdadh yoga a bhith ro theann. Chan eil aodach a tha ro theann math airson sìneadh nan gluasadan. Is e an t-aodach yoga a chì sinn
teann aig a’ mhullach agus sgaoilte aig a’ bhonn. Mar as trice bidh na mullaichean teann gu leòr, ach feumaidh na briogais a bhith sgaoilte. Tha seo gus na gluasadan a dhèanamh nas fhasa. Cho fad ‘s as urrainn am mullach a bhith
Air an caitheamh gus do mheon fhèin a nochdadh, bu chòir na briogais a bhith sgaoilte agus casual.
Ceannaich
Nuair a bhios tu a’ cleachdadh yoga, leigidh aodach sgaoilte is comhfhurtail leis a’ bhodhaig gluasad gu saor, casg a chuir air cuingealachaidhean air do bhodhaig agus anail, fois a ghabhail nad bhodhaig agus nad inntinn, faireachdainn math, agus a dhol a-steach
staid an yoga nas luaithe. Bidh an t-aodach yoga proifeasanta bog is freagarrach a’ tonnachadh le gluasadan a’ chuirp, agus tha e meadhanach elastagach, a’ sealltainn do nàdar eireachdail.
’S e aodach foillseachadh cultar agus abairt stoidhle, a tha a’ nochdadh brìgh a-staigh yoga ann an gluasad agus fois.
Tha barrachd is barrachd sheòrsaichean aodaich freagarrach airson spòrs air a’ mhargaidh. Tha diofar inneach, stoidhlichean, stoidhlichean, dathan agus stoidhlichean ann. Faodaidh a h-uile duine an rud as fheàrr leotha a thaghadh.
aodach a rèir an roghainnean fhèin, ach 's e dòigh fallaineachd a th' ann an yoga a tha ag amalachadh caoimhneas, sìneadh, agus dùmhlachd. Nuair a thaghas tu, thathar a' moladh iomradh a thoirt air an
na puingean a leanas:
Uachdar
'S e snàithleach nàdarra ùr-nodha a th' ann am snàithleach bambù. 'S e snàithleach bambù nàdarra a th' ann a chaidh ullachadh le measgachadh de dhòighean corporra agus ceimigeach. Tha eadar-dhealachadh riatanach eadar
snàithleach bambù nàdarrach agus snàithleach pronn bambù. Tha snàithleach bambù na snàithleach nàdarrach, agus tha snàithleach pronn bambù na snàithleach ceimigeach. Tha leasachadh soirbheachail snàithleach bambù a’ comharrachadh an
breith snàithleach nàdarrach eile, a tha a rèir poileasaidh leasachaidh gnìomhachais nàiseanta. Tha feartan math aig snàithleach bambù nàdarrach leithid gabhail a-steach taiseachd, comas anail a tharraing,
antibacterial agus antibacterial, dì-bholadh, agus dìon UV.
Dath
Feuch ri dathan fionnar is eireachdail a thaghadh, agus is iad dathan soladach as fheàrr, oir faodaidh iad do nerves lèirsinneach a shocrachadh agus do shocrachadh gu sgiobalta. Na leig leis an dath a bhith ro iomagaineach agus
sgoinneil, feuch gun a bhith a’ caitheamh an dath a bheir ort a bhith air bhioran nuair a bhios tu ag eacarsaichioga.Is fheàrr gum bi an dath geal sa mhòr-chuid.
Stoidhle
Gus aire a tharraing gu pearsantachd, faodaidh tu aodach a thaghadh le stoidhle nàiseanta Innseanach, a tha sgaoilte agus nàdarrach, agus bidh faireachdainn de eireachdas agus dìomhaireachd agad nuair a bhios tu gan caitheamh;
Tha stoidhle ùr-nodha de dh’ aodach fallaineachd ann cuideachd, a tha teann agus elastagach, agus a dh’ fhaodas figear brèagha a chuir air adhart nuair a thèid an caitheamh. San fharsaingeachd, tha e nas iomchaidh yoga teth a chleachdadh.
Faodaidh tu taghadh a rèir do roghainnean fhèin.
Àm puist: Ògmhios-16-2023