Is e seann chleachdadh a th’ ann an Yoga a tha ag amas air slàinte corporra, inntinneil agus spioradail agus a tha air a bhith mòr-chòrdte thar nam bliadhnaichean.Le na buannachdan gun àireamh airson an inntinn agus a 'bhodhaig, tha e
chan iongnadh gu bheil milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail a’ dèanamh a’ chleachdadh seo mar phàirt den chleachdadh làitheil aca.Mar a tha fèill air a dhol suas, tha aodach yoga cuideachd air a dhol tro ar-a-mach, a ’toirt seachad yogis
an cothrom iad fhèin a chuir an cèill agus comhfhurtachd a lorg ann an aodach eireachdail.Anns a’ bhlog seo, bheir sinn sùil air saoghal nanaodach yoga, a’ sgrùdadh a thùsan agus cho sònraichte ‘s a tha e a’ tabhann
an dà chuid cleachdaichean yoga eòlach agus luchd-tòiseachaidh.
1. Tha mean-fhàs deaodach yoga:
Gu h-eachdraidheil, chaidh cleachdaidhean yoga a dhèanamh ann an aodach traidiseanta sgaoilte, leithid trusganan agus pants maragan.Ach, mar a dh'fhàs yoga na bu chumanta, bha feum air
aodach sònraichte.Mar sin, rugadh aodach yoga a tha ag amalachadh gnìomhachd, comhfhurtachd agus fasan.Le uimhir de roghainnean airson caitheamh yoga na làithean seo, tha e nas fhasa na bha e a-riamh an lorg
aodach foirfe airson do roghainnean agus an seòrsa bodhaig.
2. Am measgachadh de ghnìomhachd agus fasan:
Is e aon de na taobhan as cudromaiche de dh ’aodach yoga a chomas gnìomhachd a cheangal ri fasan.Tha na làithean air falbh bho bhith a’ caitheamh aodach mì-chofhurtail a tha a’ cuingealachadh do chuid
gluasad rè trèanadh.Tha aodach yoga ùr-nodha air a dhealbhadh gus sùbailteachd, breathability agus seasmhachd àrdachadh.Tha e air a dhèanamh le aodach a tha a’ gleusadh taiseachd gus do chumail fionnar agus
cofhurtail rè eacarsaich dian.A bharrachd air an sin, tha measgachadh de dhhathan, phàtranan agus stoidhlichean a’ leigeil le yogis an àraid agus an aonranachd a chuir an cèill fhad ‘s a tha iad ag obair.
3. Iom-fhillteachd airson beatha làitheil:
Chan eil aodach yoga dìreach cuingealaichte ri stiùidio yoga;tha e a’ buntainn ri aodach yoga cuideachd.Bidh e a ’freagairt gu foirfe ri ar beatha làitheil.Tha comhfhurtachd agus sùbailteachd aodach yoga ga dhèanamh na mhullach
roghainn airson measgachadh de ghnìomhachd taobh a-muigh yoga, leithid ruith mhearachdan, suidhe timcheall an taighe, no cuairtean cas le caraidean.Tha e air a thighinn gu bhith na chiad roghainn aig an fheadhainn a tha
lorg stoidhle agus comhfhurtachd nam beatha làitheil.
4. Roghainnean beusach agus seasmhach:
Chan eil àrdachadh luchd-ceannach mothachail air a dhol seachad aircaitheamh yogagnìomhachas.Bidh mòran de bhrandagan a 'cleachdadh cleachdaidhean beusach agus seasmhach gus a thoirt do luchd-cleachdaidhaodach yogaa tha beò
suas ris na luachan aca.Tha aodach a tha càirdeil don àrainneachd leithid cotan organach, bambù agus snàithleach ath-chuartaichte air fàs gu bhith nan roghainnean mòr-chòrdte, a’ lughdachadh buaidh àrainneachdail gnìomhachas an fhasain.
A bharrachd air an sin, tha am brannd ag amas air cleachdaidhean malairt chothromach agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil an t-sèine solair aige beusach bho chinneasachadh gu pacadh.
5. Gabhail a-steach corporra positivity:
Is e aon de na taobhan as àille de dh ’aodach yoga mar a tha e a’ cur ri suidheachadh bodhaig.Tha in-ghabhail agus iomadachd ann an sanasan agus iomairtean a’ comharrachadh gach seòrsa bodhaig agus a’ brosnachadh
a h-uile duine gabhail ris cò iad.Leis gu bheil yoga na chleachdadh fèin-ghabhail agus fèin-ghràdh, tha aodach yoga ag aithneachadh cho cudromach sa tha e a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail agus misneachail nad bheatha.
craiceann fhèin.
Tha caitheamh yoga air gluasad nas fhaide na dìreach roghainnean aodaich gu bhith na iongantas cultarail cruinneil.Tha an cothlamadh de dhleastanas, dealbhadh agus beusachd air cruth-atharrachadh a thoirt air an dòigh sa bheil sinn a’ coimhead
aig fasan ann an saoghal yoga.Le bhith gad chur an cèill gu saor fhad ‘s a bhios tu comhfhurtail fhad‘ s a tha thu a ’cleachdadh yoga faodaidh sin cur ris an eòlas agus cur ri sunnd iomlan.
Co-dhiù a tha thu nad neach-dreuchd yoga eòlach no dìreach a’ tòiseachadh air do thuras yoga, tha comas aig aodach yoga do stoidhle a-staigh a bhrosnachadh fhad ‘s a tha thu a’ toirt seachad comhfhurtachd agus comhfhurtachd.
comas-gnìomh a dh’ fheumas tu gus taic a thoirt don chleachdadh agad.
Ùine puist: Lùnastal-16-2023