Ciamar as urrainn dha nigheanan brèagha a bhith a’ call nan deiseachan gym? Comhfhurtail agus deagh shealladh, chan urrainn dha gin againn a bhith nas lugha. Ach! Cuimhnich gu bheil sinn anns an gym! Lean sinn airson barrachd ionnsachadh.
1. Bra spòrs
Tha bra spòrs fhathast glè chudromach dha nigheanan (Bheir an deasaiche a-steach e gu mionaideach nas fhaide air adhart, faodaidh tu a tharraing sìos gu dìreach gu h-ìosal!
2.Tank top no lèintean-T
Ma tha thu den bheachd gur e mullach tanca no T-SHIRT a th’ ann am bra spòrs leis fhèin. Ma tha thu fuar no ma tha eagal ort a bhith rùisgte, ach nach eil thu airson a bhith ro theth, faodaidh tu vest no lèine ghoirid a chaitheamh a-muigh.
Seacaid yoga 3.Long-sleeved & aodach a tha a’ tiormachadh gu sgiobalta
1) Aodach yoga: sleeves le sleeves fada, meadhan-fad, sleeves goirid, vest, crochaidh, Bidh mòran de bhoireannaich a thèid don gym cuideachd a ’roghnachadh deise yoga le sleagh fhada no yoga a chuir ris
seacaid chun anbra spòrs
2) Aodach tioramachadh luath (sleagh fhada, faodar a chaitheamh taobh a-muigh bra spòrs)
Buannachdan: An coimeas ri aodach cotan, fo na h-aon chumhachan a-muigh, tha e nas fhasa taiseachd a ghlanadh, agus tha an astar tiormachaidh timcheall air 50% nas luaithe na an àbhaist
4.Sports sgiortaichean / shorts
Tha goirid ghoirid agus sgiortaichean spòrs cuideachd mar aon de na roghainnean airson a ’mhòr-chuid de chlann-nighean, oir faodaidh iad tòrr fallas a dhèanamh nuair a bhios iad ag eacarsaich san gym (ma tha thu a’ trèanadh gu dona), an uairsinsgiortaichean spòrsno tha shorts a
deagh roghainn airson maidseadh: Do nigheanan le casan fada agus craiceann nas taine, tagh cotan fìor-ghlan mar an stuth, a tha comhfhurtail don suathadh.
5.Yoga pants / leggings
Cruth-chorppants yogano tha deagh bhuaidh cumadh bodhaig aig pants spòrs teann eile, is urrainn dhaibh loidhnichean nan casan a mhìneachadh, agus buaidh àrdachadh lèirsinneach a thoirt do dhaoine. Is iadsan an roghainn
mòran chlubaichean fallaineachd dha nigheanan.
Buannachdan leggings: faodaidh iad cuideam iomchaidh a chuir air diofar phàirtean den bhodhaig, cuairteachadh fala adhartachadh, solar ocsaidean fèithean àrdachadh, cuideachadh le bhith a ’leasachadh an
seasmhachd gluasad buidheann fèithe, àrdaich neart agus cuidich le bhith a’ lughdachadh crith fèithe, agus eacarsaich a dhèanamh nas èifeachdaiche. Mar as trice bidh casan nas glice air an dèanamh le elastagach sgiobalta-
aodach a thiormachadh, agus mar sin tha iad cuideachd sàr-mhath ann an giùlan fallas agus permeability èadhair; sa gheamhradh, tiormaichidh fallas air uachdar an aodach, agus bidh an aodach cuideachd ag obair mar shreath aonaranachd
gus casg a chuir air fallas a bhith air a ghabhail a-steach leis a’ ghaoth fhuar. Nuair a bhios an èadhar a 'tiormachadh, thèid an teas a thoirt air falbh bho uachdar na cuirp. Faodaidh nigheanan le sliasaid tiugh roghnachadh dreasa ghoirid nas fhaide a chaitheamh
muinchill no còta air a’ bhodhaig àrd gus na sliasaidean a chòmhdach. Gu dearbh, tha an coltas iomlan cuideachd nas taine.
Ùine puist: Cèitean-23-2023