Tha cleachdaidhean air an tilgeil suas san adhar agus tha mòran air atharrachadh agus dòighean ùra a lorg airson na h-amasan aca a leantainn. Tha mòran againn air strì agus a’ faireachdainn beagan caillte.
Aon dòigh no dòigh eile, luath no mall, tillidh gyms gu rudeigin mar ghnìomhachas mar as àbhaist. Chan urrainn dhuinn feitheamh! Ach chan urrainn dhuinn dearmad a dhèanamh air an fhìrinn gum feum mòran dhaoine…
gus beagan brosnachaidh fhaighinn air ais gus tilleadh thuige, no is dòcha eadhon a dhol a-steach do gym airson a’ chiad uair.
Tha sinn a’ tuigsinn gum faod co-dhùnadh dè a chuireas iad orra dhan gym a bhith na adhbhar cuideam is iomagain do mhòran bhoireannach. Faodaidh e a bhith na cheann goirt cothromachadh a dhèanamh eadar na tha a dhìth.
comhfhurtail, dè a tha a’ coimhead math, agus dè a tha iomchaidh a chaitheamh airson do sheisean-obrach.
Feuchaidh sinn ri dèiligeadh ri cuid de na ceistean a dh’ fhaodadh a bhith agad mu dheidhinnaodach spòrs boireannaich .
Dè bu chòir dhomh a sheachnadh a bhith a’ caitheamh dhan gym?
Airson a’ mhòr-chuid, an rud as fheàrr dhut a chaitheamh chun natalla-spòrs's e sin a bheir ort a bhith a' faireachdainn as comhfhurtail nad chraiceann fhèin an-còmhnaidh. Ach, tha cuid de rudan ann cuideachd
a tha sinn a’ smaoineachadh a tha glic a sheachnadh. Tha iad sin a’ gabhail a-steach aodach 100% cotan, aodach eacarsaich sean no sìnte, agus aodach a tha ro sgaoilte no ro theann. Leugh air adhart airson tuilleadh.
Carson nach urrainn dhomh cotan a chaitheamh dhan gym?
Èistibh, tha sinn gad chluinntinn. Aig amannan, chan eil thu airson ach an seann lèine-t cotan as fheàrr leat a chur ort agus a bhith a-mach air an doras. Ach gu mì-fhortanach, ged a tha e goireasach, tha an aodach spòrs seo
Tha cuid de eas-bhuannachdan mòra aig an roghainn. Bidh aodach a tha air a dhèanamh le 100% cotan a’ gabhail a-steach gach pìos fallas a bhios do bhodhaig a’ dèanamh, ag adhbhrachadh gum bi aodach tais, bog, agus
trom. Mar sin, ged a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ faireachdainn gu math comhfhurtail nuair a thèid thu a-steach don gym, mus fhalbh thu, bidh thu a’ faireachdainn nas coltaiche ri plaide fliuch, fallasach.
An àite cotan, coimhead airson aodach spòrs air a dhealbhadh le aodach synthetigeach no measgaichte a tha càirdeil do fallas agus a tha a’ tarraing taiseachd, air an dealbhadh gus a bhith anailteach agus aig an aon àm a’ cur às do fhàileadh.
fallas, gus do chumail comhfhurtail, tioram agus ùr rè do sheisean-obrach.
Dè ma tha mo chulaidh spòrs air a chumadh a chall?
Ged a dh’ fhaodadh e a bhith tàmailteach aodach eacarsaich a chumail cho fad ’s as urrainn dhut, cha mhair an t-aodach spòrs agad gu bràth. Tha e dìreach mar phàirt de bheatha; bidh a h-uile aodach a’ caitheamh a-mach,
gu sònraichte nithean a thèid tro ghnìomhachdan àrd-dian leithid eacarsaich.
Thig àm nuair a dh’fheumas tu co-dhùnadh a dhèanamh mu bhith a’ cur cuid de na h-aodach spòrs agad air falbh. Faodaidh iad a bhith mì-chofhurtail agus mì-iomchaidh nuair a chailleas iad an cuid.
cruth, gu h-àraidh bras spòrs, nach eil a’ toirt taic iomchaidh dhaibh nuair a bhios iad air an caitheamh ro fhada.
Nuair a tha teagamh ann, chan urrainn dhut a dhol ceàrr le bhith a’ toirt spionnadh ùr don phreas-aodaich spòrs agad. Chan e a-mhàin gu bheil aodach spòrs ùr cudromach airson rudan sean gun chumadh a chur nan àite, faodaidh iad
cuidichidh e thu cuideachd gus misneachd a thogail nuair a thòisicheas tu air cleachdadh eacarsaich ùr.
Dè cho math ’s a dh’fheumas m’ aodach spòrs a bhith iomchaidh?
Gu dearbh, tha freagarrachd an-còmhnaidh na phàirt chudromach de bhith a’ coimhead cho math ’s as urrainn dhut, ach tha e gu sònraichte cudromach san gym. Paidhir phoca debriogais-sweatdh’ fhaodadh e bhith freagarrach airson leisg
latha air an t-sòfa no brunch neo-fhoirmeil, ach faodaidh nithean sgaoilte greim fhaighinn air uidheam eacarsaich. Chan eil a bhith an sàs ann an inneal-eilipseach na shealladh cho eireachdail…
Chan eil mi ag ràdh gu bheil fios agam dad mu dheidhinn sin, ahem… Gluaisidh sinn air adhart. An àite sin, tagh leagannan a tha faisg air a’ bhodhaig gus gluasad furasta a thoirt dhut.
Air an làimh eile, cha bu chòir dhut aodach a chaitheamh a tha ro theann. Cuiridh aodach spòrs a tha ro theann bacadh air an raon gluasaid a tha a dhìth ort.
faigh làn eacarsaich, gun luaidh air a bhith mì-chofhurtail agus buailteach do reubadh is deòir. Is e an t-aodach as fheàrr airson a chaitheamh dhan gym an-còmhnaidh an fheadhainn a bheir ort faireachdainn
as misneachaile, agus chan eil dad a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nas misneachaile na an suidheachadh foirfe.
Àm puist: 10 Sultain 2021