Mullach gun sleaghannan boireannaich

Is e aon de na nithean as mòr-chòrdteaodach fallaineachd boireannaichan e am mullach gun sleaghannan novest gymLean an stiùireadh againn gus faighinn a-mach dè an seòrsa as fheàrr dhutsa agus airson a’ mhullach

molaidhean stoidhle.

Stoidhlichean Mullaich Gun Sreang nam Ban

Nuair a thig e gu bhith ag eacarsaich, tha iomadh stoidhle eadar-dhealaichte ann as urrainn dhuinn taghadh ann an lèine-spòrs gun sleaghannan. Seo cuid den fheadhainn as fheàrr agus as mòr-chòrdte.

Rèiseadair Air Ais

Cùl rèisidhmullaich spòrs boireannaichleig le saorsa gluasaid timcheall air alt a’ ghualainn, dèan cinnteach gu bheil na strapan agad nan àite fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh gluasadan duilich, agus

leig le do chraiceann anail a tharraing far a bheil feum as motha air. Eu-coltach ri strapan bra traidiseanta, cha shleamhnaich mullach cùil rèisear sìos do ghuailnean fhad ’s a ghluaiseas tu agus bidh e nas

freagairteach rè eacarsaich chruaidh.

Gearr a-mach

Bidh mullaich gun sleaghannan le gearradh a-mach a’ toirt seachad fionnarachadh nas fheàrr agus stoidhle eireachdail, rèidh. Foirfe airson seiseanan fallasach a bharrachd agus eacarsaichean blàth samhraidh, gearradh-

Leigidh am mullach spòrs againn le do chraiceann anail a tharraing agus fallas sam bith falmhachadh air falbh agus lughdaichidh e cunnart sgrìobadh. Chan e a-mhàin seo, faodaidh na gearraidhean a-mach coimhead

gu math fasanta agus tarraingeach.

Strapach

Tha mullaich le strapan air a bhith glè chumanta o chionn ghoirid oir tha e a’ sìor fhàs nas coltaiche ri bhith a’ leigeil le do bhra spòrs dathte no le pàtran coimhead troimhe.

a’ toirt seachad freagarrachd rèidh a tha gu math aotrom, ach tha taic glè bheag thar nan guailnean agus a’ bhroilleach agus mar sin tha an freagarrachd seo nas fheàrr airson trèanadh nas socraiche

seisean leithid yoga no Pilates.

Toll-tuiteam

Is e mullach le tuill-làimhe glè sgaoilte a th’ ann am mullach le tuill-làimhe a leigeas le do chraiceann barrachd saorsa anail a tharraing fo do ghàirdeanan. Tha na seòrsaichean mullaich spòrs seo cuideachd

math ma tha dragh ort mu phìosan fallas oir tha barrachd àite timcheall air a’ ghàirdean an àite stuth teann, greamachail.

Bàrr-bhàrr

Bidh mullaichean goirid ag obair gu math as t-samhradh no airsoneacarsaichean trèanaidh neartfar nach eil feum agad air an dìon gu riatanach. A’ dèanamh eacarsaich ann am mullach goirid no bra spòrs a-mhàin

às aonais vest fhada thairis air a’ mhullach cha bhith e freagarrach dha na h-uile, ach is fheàrr le cuid de bhoireannaich gun aodach teann a bhith orra agus a bhith a’ faireachdainn nas socraiche agus

comhfhurtail le nas lugha de stuth.

Sreangadair

Mar as trice, bidh na fir san gym gan cleachdadh gus am fèithean a nochdadh, ach faodaidh boireannaich an sealladh a bhrosnachadh cuideachd. Leigidh teannachadh saorsa gluasaid aig a’ chùl.

lann-gualainn agus faodaidh e obrachadh dha boireannaich fhad ‘s a bhios iad ga chur còmhla ri bra spòrs taiceil.