Chan eil ann ach an gym.Chan eil e mar gum biodh tu a’ frithealadh tachartas sònraichte no a’ faighinn air an raon-laighe.Mar sin carson a tha dragh ort leis an aodach agad?Tha thu air na h-uimhir seo a ràdh riut fhèin
amannan.Ach, tha rudeigin nad bhroinn a’ cumail a-mach gum bu chòir dhut coimhead math eadhonaig an gym.
Carson nach biodh?
Nuair a bhios tu a 'coimhead math, bidh thu a' faireachdainn math.Agus tha sin uile a’ cur ris a’ bhrosnachadh agad a bhith ag obair nas cruaidhe agus a’ cumail a’ bualadh air a’ mhuileann-treabhaidh sin, a’ mairsinn na cuideaman troma, agus
a’ bualadh air do chlàr plank.
Ma tha thu a’ coimhead airson molaidhean math airson do stoidhle atharrachadh fhad ‘s a tha thu ag obair a-mach, tha thu san àite cheart.Seo 5 dòighean air coimhead air leth math anns an gym:
Caith gu leòr Aodach
Dè a bhios balaich a’ caitheamh don gym?Na dìochuimhnich mu na chì thu ann an irisean no cuid de làraich-lìn fasan.Chan eil thu airson a dhol gun mhullach aig an gym.Chan e a-mhàin
mì-chofhurtail, ach tha e cuideachd neo-shlàinte.Smaoinich air a bhith a’ cleachdadh am preas beinne làn fallas dhaoine eile.Bu chòir ionnsachadh mar a nì thu aodach airson an gym do chumail bho
cùisean slàinte a dh’fhaodadh a bhith ann.
Seo cuid de bheachdan fasanta airson gym:
Cleachd aodach le taiseachd
Coimhead airson aodach eacarsaich eireachdail dha fir a tha air an dealbhadh gus perspiration a tharraing air falbh bhon bhodhaig agad.Mar as trice bidh na h-aodach coileanaidh sin air an dèanamh le measgachadh de
measgachadh spandex agus polyester.Bidh iad a’ cosg beagan a bharrachd air na lèintean àbhaisteach ach tiormaichidh iad nas luaithe, mairidh iad nas fhaide, agus nas comhfhurtail a chaitheamh.
Rach airson tees
Is dòcha gu bheil thu air do mhealladh gu bhith a’ coimhead mar aon de na daoine teth ann am mullaich tanca.Ach dha-rìribh, bidh caileagan a’ lorg fir a bhios a’ caitheamh tees coileanaidh nas gnèithe.Tha iad cuideachd nas cofhurtail
a chaitheamh.Cuideachd, tha lèintean fèithean a tha a 'sealltainn na nipples gu math NO.
Cùm e gu math iomchaidh
Malairt na tees agad a tha ro mhòr airson feadhainn a tha nas freagarraiche.Chan eil àite aig aodach baggy airson eacarsaich buannachdail agus tlachdmhor.Chan eil àite aca idir
firfasan aodach gym.Dèan cinnteach gu bheil an t-aodach agad iomchaidh gus nach bi iad a’ leum mun cuairt fhad ‘s a tha thu a’ ruith no a dhol a-steach do joints inneal trèanaidh agus adhbhar
leòn mòr ort.
Seachain shorts goirid
Is e leggings no taidhrichean teannachaidh na pants eacarsaich as fheàrr dha fir oir bheir iad dìon, comhfhurtachd agus mòran sùbailteachd dhut airson gluasad timcheall gu sònraichte ma tha
is toil leat a bhith a’ cleachdadh yoga pos.A bharrachd air an sin, bheir iad ort faireachdainn gu bheil thu ag obair a-muigh aig campa trèanaidh UFC.Air an làimh eile, faodaidh tu paidhir jogger a chaitheamh
pants airson eacarsaich cofhurtail.
Meudaich am figear agad
Eadhon ged is e leggings an dòigh as fheàrr air adhart, ma tha thu nas comhfhurtail le shorts gym, tha sin ceart gu leòr.Fhad ‘s a tha fasan a’ tighinn agus a ’dol, is e sin an rud as cudromaiche
bidh thu a’ faireachdainn comhfhurtail leis an aodach agad agus gun urrainn dhut na h-amasan eacarsaich agad a choileanadh.Rach airson aodach a tha nas còmhnairde cumadh do bhodhaig, gun a bhith ro sgaoilte no teann, agus coibhneil ris
comharraich na feartan as fheàrr agad.
Ùine puist: Iuchar-30-2022