An seo tha sinn a 'liostadh feumaidh sunnd a bhith a' coimhead iomchaidh, misneachail, agus faigh a 'chuid as fheàrr às do cho-obrach, Lùth-chleasaiche Crossover, Crossover, no Sir Richard Simmons
Fantaic, atharraichidh na 10 eacarsaichean sin mar a bhios tu ag obair a-mach gu bràth.
1. Liath-leyction-winking-wicking gus do chumail tioram
Bhiodh daoine a 'caitheamh lèintean cotan airson workouts làitheil. Tha cotan gu math, ach bidh e a 'fealla-dhà. Faodaidh tu smaoineachadh air 5 Hudyhirts anns a 'bhine airson seachdain, a' fàileadh mar latha nigheadaireachd. Às deidh beagan
puffs, tòisich a 'marcachd ann an lèine air a dhèanamh le taiseachd -Cha bhith lèine a 'feitheamh ri stuth .a air a dhèanamh den aodach ceart nach fhàg an t-aodach ceart droch fhàileadh. Gu dearbh, cha leig thu eadhon an tiormachadh às deidh a nighe.
Croch iad suas no cuir iad air sa bhad.
Tha thu cuideachd ag ràdh gu bheil na Sweathirt a 'freagairt nas fheàrr cuideachd. Leis gu bheil iad air an dealbhadh le sluagh nas gnìomhaiche, tha beagan nas lugha de rùm anns a 'bhroinn agus an waist an coimeas ri àite eile
Lèin lèintean cunbhalach.
Mar airson a 'bhrosnachadh misneachd, chanainn anLèinea bheil am bàillidh as motha ann a bhith a 'sealltainn mo fhèithean anns an gym. Dè a 'phuing a tha a' dèanamh nan curls bicep as luaithe sin ma tha do ghàirdeanan
air a dhol air falbh ann am baggy, sleeves baggy?
Tha daoine mar na sleeves gu bhith caol agus mar sin bidh iad a 'cur stràta gun do ghàirdeanan nas motha na lèintean àbhaisteach. Fiù mura h-eil gunna mòr agad, gheibh thu beagan nas mionaidiche.
2. Siorrachdan coileanaidh a leigeas le do bhodhaig anail a tharraing
Anns an gym, is urrainn briogais coileanaidh a bhith na chuideachadh mòr. Dh 'fhàs seo soilleir nuair a bha agam ri stad a chuir air an obair ròpa leum agam sia tursan gus mo shortsball ball-basgaid a tharraing suas.
Coltach ri lèintean winking-wicket, is e deagh bheachd a th 'ann aodach mì-mhodhail, aotrom air do chasan. Gu sònraichte ma tha nas lugha de shuain. Is dòcha gu bheil seo TMI airson a h-uile duine againn, ach I.
Faigh fallas (nuair a dh 'obraicheas mi a-mach, chan e àm sam bith eile). Bha agam ri caitheamh dorchaGoirids agus nach fhaic duine an sweat fodha.
Tha 3.Compression Shorts gus casg a chuir air cafing
Shorts teann- tha iad goirid fo shorts! Mar stocainnean teannachaidh, gheibh paidhir dhiubh sin do fhuil a 'sruthadh tro do chasan, a' cuideachadh le faighinn seachad air.
Tha ruitheadairean, agus luchd-togail cuideam a 'toirt cunntas air barrachd neart nuair a thrèanadh iad ann an gann teann. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil iad a' faireachdainn mar gu bheil iad a 'gluasad barrachd cuideam le nas lugha de oidhirpean. An
comas brosnachail a bhith a 'dèanamh eadar-theangachadh gu coileanadh nas motha.
Tha gann de sholaraichean teann feumail ma tha thu a-staigh spòrs mar phansaichean no ealain armachd. Cuidichidh iad thu gus an cupa a chuideachadh gus nach fheum thu dragh a bhith agad mu shots saor gun fhiosta.
Ùine a 'phuist: Dec-30-2022