Faodaidh gabhail pàirt ann an spòrs gus ar cuideachadh a 'faireachdainn nas freagarraiche, nas fhallaine gu làidir, agus is e sin dìreach toiseach e. Faodaidh spòrs a bhith spòrsail cuideachd, gu sònraichte nuair a thèid a chluich mar phàirt de a
Sgioba no le teaghlach no caraidean.
1. Cadal nas fheàrr
Tha eòlaiche a 'nochdadh gum bi eacarsaichean eacarsaich is spòrs air ceimigean san eanchainn a dh' fhaodadh toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas toilichte agus socair. Tha spòrs sgioba a 'toirt cothrom do chothromachadh
agus gabh pàirt ann an gnìomhachd a bhios a 'leasachadh do shiostam. Ma chluicheas tu spòrs a-muigh, faodaidh tu buannachd fhaighinn bho èadhar ùr a thathas ag ràdh a bhrosnaicheas deagh oidhche cadail.
2. Cridhe làidir
Tha do chridhe na fhèith agus feumaidh e eacarsaich tric gus a chuideachadh le bhith a 'cumail fallain agus fallain. Faodaidh cridhe fallain fuil a phumpadh gu h-èifeachdach timcheall air do bhodhaig. Bidh do chridhe
Leasachadh ann an coileanadh nuair a bhathar a 'toirt dùbhlan do dh' eacarsaich gu cunbhalach. Faodaidh cridheachan nas làidire a bhith a 'leasachadh slàinte iomlan a' chuirp.
3. Gnìomh sgamhain nas fheàrr
Bidh spòrs cunbhalach ag adhbhrachadh barrachd ogsaidean a bhith air a tharraing a-steach don bhodhaig le carbon monoxide agus gasaichean sgudail air an cur às. Tha seo a 'meudachadh a' chomas sgamhain aig àm spòrs,
ag adhartachadh gnìomh sgamhain agus èifeachdas sgamhain.
4. A 'lughdachadh cuideam
Nuair a bhios tu gnìomhach gu corporra tha d 'inntinn a' faighinn cothrom a dhol sìos bho chuideam làitheil agus grunnaichean beatha. Bidh eacarsaich corporra a 'lughdachadh na hormonaichean cuideam anns an
bodhaig agus a 'brosnachadh sgaoileadh nan crìochnaichean. Faodaidh na cinnidhean sin barrachd lùth a thoirt dhut agus fòcas a thoirt dhut dhut ge bith dè a th 'aig beatha.
5. Ag adhartachadh slàinte inntinn
Tha Buidheann Slàinte a 'Phobaill ag aithris gu bheil com-pàirteachadh cunbhalach ann an spòrs agus a bhith gnìomhach cuideachd air slàinte inntinn a bhrosnachadh. Tha seo a 'toirt a-steach leasachadh do fhaireachdainn,
ag àrdachadh do mhothachadh air sunnd, a 'lughdachadh iomagain, a' measgachadh faireachdainnean àicheil agus a 'dìon an aghaidh ìsleachadh.
An do lorg thu an luchd-spòrs as fheàrr airson a bhith a 'maidseadh?
Mura dèan thu sin, pls gu coibhneil a 'bhrobhsair againn:https:://aikasporSSWARE.com. Is sinne an neach-dèanamh proifeasanta a dh 'fhaodas cleachdadh stèidhichte air na riatanasan agad.
Ùine a 'phuist: Oct-23-2021