Buannachdan mòra bho bhith a’ cluich spòrs

Faodaidh a bhith a’ gabhail pàirt ann an spòrs ar cuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fallaine, nas fallaine agus nas làidire nar inntinn, agus ’s e sin dìreach toiseach tòiseachaidh. Faodaidh spòrs a bhith spòrsail cuideachd, gu h-àraidh nuair a thèid a chluich mar phàirt de a

sgioba no le teaghlach neo caraidean.

1. Cadal nas fheàrr

Tha eòlaiche a’ moladh gu bheil eacarsaich agus spòrs a’ piobrachadh cheimigean san eanchainn a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas socraiche. Tha spòrs sgioba a’ toirt cothrom fois a ghabhail

agus gabh pàirt ann an gnìomhachd a leasaicheas d’ fallaineachd. Ma chluicheas tu spòrs a-muigh, gheibh thu buannachd bho èadhar ùr a thathar ag ràdh a bhrosnaicheas oidhche mhath de chadal.

2. Cridhe laidir

Is e fèith a th’ anns a’ chridhe agad agus feumaidh e eacarsaich tric gus a chuideachadh a’ cumail fallain agus fallain. Faodaidh cridhe fallain fuil a phumpadh gu h-èifeachdach timcheall do bhodhaig. Bidh do chridhe

leasachadh ann an coileanadh nuair a bhios e gu cunbhalach a’ toirt dùbhlan dha le eacarsaich. Faodaidh cridheachan nas làidire slàinte iomlan na bodhaig adhartachadh.

3. Gnìomh sgamhain nas fheàrr

Bidh spòrs cunbhalach ag adhbhrachadh barrachd ocsaidean a tharraing a-steach don bhodhaig le carbon aon-ogsaid agus gasaichean sgudail air an cur a-mach. Bidh seo a’ meudachadh comas sgamhain rè spòrs,

ag adhartachadh obair agus èifeachdas sgamhain.

4. A 'lùghdachadh Strus

Nuair a bhios tu gnìomhach gu corporra gheibh d’ inntinn cothrom faighinn a-mach à cuideaman làitheil agus gathan-beatha. Bidh eacarsaich corporra a 'lùghdachadh na h-hormonaichean cuideam anns a' bhodhaig agad

corp agus a 'brosnachadh sgaoileadh endorphins. Is dòcha gun toir na endorphins sin barrachd lùth is fòcas dhut airson ge bith dè a th’ ann am beatha.

5. Slàinte Inntinn a leasachadh

Tha Buidheann Slàinte a’ Phobaill ag aithris gum faod com-pàirteachadh cunbhalach ann an spòrs agus a bhith gnìomhach cuideachd deagh shlàinte inntinn a bhrosnachadh. Tha seo a’ toirt a-steach leasachadh do shunnd,

ag àrdachadh do mhothachadh air sunnd, a’ lughdachadh iomagain, a’ cuir an-aghaidh faireachdainnean àicheil agus a’ dìon an aghaidh trom-inntinn.

An lorg thu an aodach spòrs as fheàrr a fhreagras air?
Mura dèan thu sin, pls gu coibhneil brobhsair ar làrach-lìn:https://aikasportswear.com. Is sinne an neach-dèanamh proifeasanta as urrainn gnàthachadh a rèir na riatanasan agad.