Faodaidh pàirt a ghabhail ann an spòrs ar cuideachadh a bhith a’ faireachdainn nas fhallaine, nas làidire agus nas làidire gu inntinn, agus chan eil sin ach toiseach tòiseachaidh. Faodaidh spòrs a bhith spòrsail cuideachd, gu h-àraidh nuair a thèid a chluich mar phàirt de
sgioba no le teaghlach no caraidean.
1. Cadal nas fheàrr
Tha eòlaichean a’ moladh gu bheil eacarsaich agus spòrs a’ piobrachadh cheimigean san eanchainn a dh’ fhaodadh toirt ort a bhith a’ faireachdainn nas toilichte agus nas socraiche. Bidh spòrs sgioba a’ toirt cothrom dhut fois a ghabhail.
agus gabh pàirt ann an gnìomhachd a leasaicheas do shlàinte. Ma bhios tu a’ cluich spòrs a-muigh, faodaidh tu buannachd fhaighinn bho èadhar ùr a thathar ag ràdh a bhrosnaicheas cadal math air an oidhche.
2. Cridhe Làidir
’S e fèith a th’ anns a’ chridhe agad agus feumaidh e eacarsaich tric gus a chumail fallain agus fallain. Faodaidh cridhe fallain fuil a phumpadh gu h-èifeachdach timcheall do chuirp.
leasachadh ann an coileanadh nuair a thèid dùbhlan a thoirt dha gu cunbhalach le eacarsaich. Faodaidh cridheachan nas làidire slàinte iomlan a’ chuirp a leasachadh.
3. Gnìomh sgamhain nas fheàrr
Bidh spòrs cunbhalach ag adhbhrachadh barrachd ocsaidean a bhith air a tharraing a-steach don bhodhaig le carbon monoxide agus gasaichean sgudail air an cur a-mach. Bidh seo a’ meudachadh comas nan sgamhan rè spòrs.
a’ leasachadh gnìomh agus èifeachdas nan sgamhanan.
4. A’ lughdachadh cuideam
Nuair a bhios tu gnìomhach gu corporra gheibh d’ inntinn cothrom dì-cheangal bho chuideaman is cuideaman làitheil na beatha. Bidh eacarsaich chorporra a’ lughdachadh nan hormonaichean cuideam nad inntinn.
corp agus a’ brosnachadh leigeil ma sgaoil endorphins. Dh’fhaodadh na endorphins seo barrachd lùth agus fòcas a thoirt dhut airson ge bith dè a tha aig beatha.
5. Slàinte Inntinn a Leasachadh
Tha Buidheann Slàinte a’ Phobaill ag aithris gum faod com-pàirteachadh cunbhalach ann an spòrs agus a bhith gnìomhach deagh shlàinte inntinn a bhrosnachadh cuideachd. Tha seo a’ gabhail a-steach do shunnd a leasachadh,
a’ neartachadh do shunnd, a’ lughdachadh iomagain, a’ sabaid an aghaidh faireachdainnean àicheil agus a’ dìon an aghaidh trom-inntinn.
An do lorg thu aodach spòrs nas fheàrr a fhreagras air?
Mura dèan sibh sin, thoiribh sùil air an làrach-lìn againn:https://aikasportswear.comIs sinn an neach-dèanamh proifeasanta as urrainn gnàthachadh a rèir do riatanasan.
Àm puist: 23 Dàmhair 2021