Bidh mòran de rudan a 'tòiseachadh a' dèanamh eacarsaich a tha a 'tòiseachadh a' cleachdadh
angym gu eacarsaich. Nuair a thòisicheas tu a 'dèanamh eacarsaich, bidh thu a' tòiseachadh le aodach. Mar sin dè an t-aodach a th 'ann airson fallaineachd?
An toiseach, tha boireannaich aig boireannaichfeachdan spòrs: Ma tha boireannaich a 'taghadh feachdan spòrs, tha e nas fheàrr feadhainn nas daoire a thaghadh, oir tha seo na toradh gnìomh, agus a' caitheamh cuid de dh 'àirde
Bidh neart spòrs neart a 'dèanamh cùl nam boireannach seasamh suas. Coimhead barrachd ùrachadh, nas bòidhche agus nas beothail.
An dàrna fear, tha na h-aoighean fir aig fir: a 'chiad roghainn dha fir comhfhurtachd, gun a bhith ro fharsaing no ro fhosgailte, a tha ga dhèanamh neo-fhuasgailtey ri chaitheamh, agus tha e nas fheàrr figear plump a bhith agad nuair a bhios iad air an caitheamh.
San treas àite, feuch ri aodach comhfhurtail agus comhfhurtail a chaitheamh: feumaidh fallaineachd aodach cofhurtail cuideachd. Thathas a 'moladh gun cuir e Vest, oir bidh na sleeves gu mòr a' toirt buaidh mhòr air gàirdean
Bidh trèanadh, agus aodach a tha ro fhada a 'cur bacadh air spòrs barrachd no nas lugha. Mura h-eil e a-muighspòrs, Chan eilear a 'moladh caolaichean fada a chaitheamh, feuchainn ri aodach goirid a chaitheamh.
Ceithir, an duilgheadas meud: nuair a bhios tu a 'taghadh an aghaidh faodach trèanaidh itDhuinne, feumaidh sinn aire a thoirt do mheud an aodaich trèanaidh. Fo suidheachaidhean àbhaisteach, an trèanadh
aodach a tha iomchaidh gu math as fheàrr. Bidh e a 'cur bacadh air na gluasadan trèanaidh, gu sònraichte do bhoireannaich. Tron eacarsaich, bidh cuid de ghluasadan ro mhòr agus tha e furasta a bhith nàire,
AchChan urrainn dhut beagan aodaich a thaghadh a tha ro theannach, leis gu bheil an aodach ro bheag, a tha a 'cur bacadh air agus a' cuingealachadh gu bàs gluasadan. Lughdaichidh am pròiseas an
Buaidhde dh 'eacarsaich.
Mu dheireadh: Ge bith dè an seòrsa aodach a thaghas tu, feumaidh e a bhith a rèir adhbhar fallaineachd agus eacarsaich mar a 'bhunait, ge bith an e balach no nighean a th' ann. Na bi a 'dol don gym a-steach
Fancyèideadh, tha sin neo-chùramach airson do thrèanadh.
Ùine a 'phuist: Cèitean-10-2023