Bidh tòrr rudan aig daoine a tha dìreach a’ tòiseachadh air eacarsaich nach eil iad a’ tuigsinn, agus mar sin uaireannan chì thu daoine a bhios a’ caitheamh bhrògan leathair agus lèintean òirlich airson a dhol.
angym airson eacarsaich. Nuair a thòisicheas tu air eacarsaich, tòisichidh tu le aodach. Mar sin dè an t-aodach a th’ ann airson fallaineachd?
An toiseach, tha boireannaich aig boireannaichdeiseachan spòrs: ma tha boireannaich a’ taghadh deiseachan spòrs, tha e nas fheàrr feadhainn nas daoire a thaghadh, oir is e toradh gnìomh a tha seo, agus le cuid de dh’ aodach àrd
bheir deise spòrs neart air cùl boireannaich seasamh suas. Coimhead nas ùire, nas bòidhche agus nas beòthaile.
San dàrna h-àite, tha deiseachan fir aig fir: is e comhfhurtachd a’ chiad roghainn dha fir, gun a bhith ro fharsaing no ro sgaoilte, a tha ga fhàgail mì-shoilleiry a chaitheamh, agus tha e nas fheàrr figear plump a bhith agad nuair a thèid a chaitheamh.
San treas àite, feuch ri aodach comhfhurtail agus comhfhurtail a chaitheamh: feumaidh fallaineachd cuideachd aodach comhfhurtail. Thathas a’ moladh vest a chaitheamh, oir bheir na sleeves buaidh mhòr air gàirdean
trèanadh, agus cuiridh aodach a tha ro fhada bacadh air spòrs barrachd no nas lugha. Mura h-eil e a-muighspòrs, Chan eilear a’ moladh sleeves fada a chaitheamh, feuch ri aodach goirid a chaitheamh.
Ceithir, an duilgheadas meud: nuair a thaghas tu an ceart faodach trèanaidh itnessdhuinne, feumaidh sinn aire a thoirt do mheud an aodach trèanaidh. Fo shuidheachaidhean àbhaisteach, an trèanadh
Is e aodach a tha a’ freagairt gu math an fheadhainn as fheàrr. Bidh e a 'cur bacadh air na gluasadan trèanaidh, gu sònraichte dha boireannaich. Rè an eacarsaich, bidh cuid de ghluasadan ro mhòr agus tha e furasta a bhith nàire,
achchan urrainn dhut cuid de dh 'aodach a tha ro theann a thaghadh, oir tha an t-aodach ro bheag, a tha a' cur bacadh air agus a 'cuingealachadh coileanadh ghluasadan. Bidh am pròiseas a 'lùghdachadh gu mòr an
buaidhde eacarsaich.
Mu dheireadh: Ge bith dè an seòrsa aodach a thaghas tu, feumaidh e a bhith a rèir adhbhar fallaineachd agus eacarsaich mar bhunait, ge bith an e balach no nighean a th’ ann. Na gabh a-steach don gym
fìnealtaèideadh, tha sin neo-chùramach airson do thrèanadh.
Ùine puist: Cèitean-10-2023