Tha e cumanta a bhith a 'faicinn trèanadh ann an tights aig an gym. Chan e a-mhàin an urrainn dhut a bhith gu soilleir an gluasad fhaicinn, ach tha e cuideachd gu math cuideachail airson "cumadh" nan loidhnichean agus na lùban.
Ann an inntinnean dhaoine, le seallaidhean air a bhith an sàs ann an co-ionann ri "Tha mi a 'dol don gym" no "Tha mi a' dol dhan gym an-diugh"
San fharsaingeachd, tha na buannachdan a leanas aig amannan spòrs.
1. Chì thu do dhreuchd nas fheàrr agus dèan cinnteach gu bheil gluasadan ceart. Ann an aodach àbhaisteach, faodaidh e a bhith duilich mion-fhiosrachadh a chur gu bàs nuair a dh 'fheumas cuid de ghluasadan "dìreach air ais" no "ceàrnag glùine agus leudachadh glùine". Agus faodaidh aodach teann a bhith nan dòigh math air an suidheachadh fhaicinn. Agus cha bhith an t-aodach a 'tuiteam, a' lughdachadh cunnart aodach a thèid a ghlacadh.
2. Tha e comasach dhut neartan agus laigsean de na neartan agus laigsean de chorp fhèin a bhrosnachadh nas soilleire gus leasachadh. Leis gur e a tha dlùth a th 'ann, bidh fios agad air neartan agus laigsean agus laigsean na buidhne agad fhèin. Mar eisimpleir, bidh fios aig a 'chuibhreann den bhodhaig, cuid nach do chleachd cuid de dhaoine nach do chladh iad na casan aca gu bheil na casan lag nuair a chuireas iad tights air adhart. A thaobh na buannachdan, faodaidh na seallaidhean a bhith a 'toirt air fir a bhith a' coimhead nas gnèith is bhoireannaich nas gnèith ... tha e gu math sùla.
3. A 'GABHAIL A-STEACH AGUS A' GABHAIL A 'GABHAIL A-STEACH. Is e an stuth aodaich a thathas a 'cleachdadh a' rùsgadh fallas agus anal-mara, agus cha bhith e làn de lìonta. A bharrachd air an sin, tha a 'bhuaidh glighe an teòthachd air leth math, agus cha bhi am fallaineachd sa gheamhradh cho fuar.
4. Bidh an t-aodach le deagh elasticity a 'gluasad leat, agus cha tèid a reubadh tron ghluasad. Is e feart fìor mhath a tha seo. Tha mòran dhaoine nach robh aig an t-aodach aca a dhol don gym a-steach airson eacarsaich, agus feumaidh iad a bhith air an gearradh sìos, no tha dragh orra gun teirgear am pants.
Ùine a 'phuist: Gearran-16-2023