Tha e cumanta daoine fhaicinn a’ trèanadh ann an taidhrichean aig an gym.Chan e a-mhàin gum faic thu an gluasad gu soilleir, ach tha e cuideachd gu math cuideachail airson “cumadh” nan loidhnichean agus na lùban.
Ann an inntinnean dhaoine, tha caitheamh taidhrichean an ìre mhath co-ionann ri “Tha mi a’ dol don gym” no “tha mi a’ dol don gym an-diugh”
San fharsaingeachd, tha na buannachdan a leanas aig rionnagan spòrs.
1. Chì thu do dhreuchd nas fheàrr agus dèan cinnteach gu bheil gluasadan ceart ann.Ann an aodach àbhaisteach, faodaidh e a bhith duilich mion-fhiosrachadh cur gu bàs fhaicinn nuair a dh’ fheumas cuid de ghluasadan “dìreach air ais” no “ceàrn de shùbailteachd is leudachadh glùin”.Agus faodaidh aodach teann a bhith na dhòigh math air an suidheachadh fhaicinn.Agus cha bhith an t-aodach cunnartach, a’ lughdachadh a’ chunnart gun tèid aodach a ghlacadh.
2. Tha e nas brosnachail a bhith comasach air neartan agus laigsean na bodhaig fhèin fhaicinn gu soilleir gu leasachadh.Leis gu bheil e dlùth-fhreagarrach, bidh fios agad gu sgiobalta air neartan agus laigsean do bhodhaig fhèin.Mar eisimpleir, a 'chuibhreann den bhodhaig, bidh fios aig cuid de dhaoine nach do chleachd an casan gu bheil an casan lag nuair a bhios iad a' cur orra taidhrichean.A thaobh nam buannachdan, faodaidh taidhrichean toirt air fir a bhith a’ coimhead nas fireannaich agus boireannaich nas gnèitheasach… tha e gu math tarraingeach.
3. Perspire agus cùm blàth.Tha an stuth aodaich a thathar a’ cleachdadh a’ suathadh fallas agus breathable, agus cha bhith e lìonta.A bharrachd air an sin, tha a ’bhuaidh glasaidh teòthachd sàr-mhath, agus cha bhith fallaineachd sa gheamhradh cho fuar.
4. Bidh an t-aodach le deagh elasticity a 'gluasad leat, agus cha tèid a reubadh rè a' ghluasaid.Is e feart fìor mhath a tha seo.Bidh mòran dhaoine nach d’ fhuair ùine airson an cuid aodaich atharrachadh a’ dol don talla-spòrs airson eacarsaich, agus feumaidh iad a bhith air squat sìos, air neo gu bheil dragh orra gun reub na pants aca.
Ùine puist: 16-16/2023