Dè cho tric 'sa lorgas tu thu fhèin a' caitheamh aLèine-T aig an gym?No am bi na shorts agad gu tric a’ nochdadh ann an yoga?No a bheil na pants agad ro sgaoilte agus gu bheil nàire mhòr ort a bhith a’ squat a-steach
air beulaibh dhaoine?Tha sin air sgàth 's nach robh thu a' caitheamh an aodach ceart dhan gym.Ma tha thu airson a h-uile diog den ùine agad aig an lùth-chleas a dhèanamh luachmhor, tha e cudromach an taobh cheart a chaitheamh
aodach eacarsaich.Faodaidh an t-aodach ceàrr an eacarsaich agad a chuingealachadh.Faodaidh e eadhon cron adhbhrachadh.
Mnathan, anns a’ bhlog seo, bheir mi fiosrachadh dhut mu 5 rudan ri choimhead mus ceannaich thu an aodach gnìomhach ceart.
Stuthan: Ged a tha e cudromach aodach a thaghadh a tha stèidhichte air comhfhurtachd, bu chòir dhut cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil do roghainn practaigeach agus a’ toirt dhut an taic as motha.
Cuir ort aodach gnìomhach air a dhèanamh le aodach a tha a’ gleusadh taiseachd.Leis gu bheil an t-aodach seo a’ dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile fallas air a ghabhail a-steach, gad chumail fionnar fhad ‘s a tha thu ag obair.
Tagh aodach air a dhèanamh le aodach a tha a’ gleusadh taiseachd - fo-aodach, fo-aodach, mullaich tanca, agus lèintean-t a ghlacas a h-uile fallas gu sgiobalta.
Comhfhurtachd: Tha comhfhurtachd cudromach.Faodaidh am meud ceàrr adhbhrachadh agus dochann.Bidh e a’ dèanamh diofar nuair a thaghas tuaodach spòrsa bheir dhut comhfhurtachd ann an stoidhle agus aodach.Bidh thu
gu cinnteach a’ faireachdainn gu math misneachail anns na tha ort, a leigeas leat fòcas iomlan a chuir air an eacarsaich agad an àite a bhith a’ faireachdainn nàire no fèin-mhothachail.A bharrachd air an sin, chan eil e ag adhbhrachadh
mì-chofhurtachd sam bith a bheir droch bhuaidh air do choileanadh.
Seasmhachd: Chan fheum thu an uiread airgid sin a chosg gus càileachd agus seasmhach fhaighinnaodach gnìomhach.Gu tric bidh an aodach gnìomhach ceart nas seasmhaiche agus leigidh e leat a’ mhòr-chuid de do chuid a chleachdadh
aodach an taca ris na lorgas tu aig a’ bhùth roinne ionadail agad no air an sgeilp reic.Cha mhair na h-innealan gym saor sin fada gu leòr, agus a dh’ aithghearr feumaidh tu feadhainn ùra a cheannach.
Mar sin, tha e nas fheàrr tasgadh a dhèanamh gu ciallach ann an rudan a tha seasmhach agus prothaideach.
Fo-aodach taiceil: Bidh mòran againn a’ cuimseachadh air aodach a-muigh, chan e fo-aodach.Cha dèan am bra àbhaisteach agad no an fho-aodach gnèitheach sin math dhut san gym.Tha e cudromach dèanamh cinnteach
tha fo-aodach taic ort a bheir seachad an taic as motha.Bu chòir do bhoireannaich an-còmhnaidh càileachd a chaitheamhbra spòrsa bheir seachad an taic agus an sùbailteachd as motha.
Bìobaill sùbailte: An-còmhnaidh tagh bonn sùbailte, faodaidh tu taghadh eadar shorts lùth-chleasachd, sweatpants, pantyhose no pants yoga.Leis gu feum thu tòrr eacarsaichean coise a dhèanamh, dèan
dèan cinnteach nach eil na cromagan agad ro theann no ro sgaoilte, feumaidh iad a bhith sùbailte gu leòr agus cha bu chòir dhaibh do chuingealachadh.Ged a tha shorts a’ tabhann an sùbailteachd as motha, bidh iad cuideachd a’ nochdadh tòrr craiceann, mar sin ma tha
chan eil thu comhfhurtail gu leòr, faodaidh tu am paidhir le pants gym,sweatpants, orpants yoga, a tha a’ tabhann sùbailteachd agus còmhdach.
Molaidhean Eòlaiche:
Giùlain searbhadair glan an-còmhnaidh:
Tha e cudromach tubhailtean glan a thoirt don gym.Cleachd searbhadair bog, glan airson fallas a ghlanadh.Na bi a’ roinn tubhailtean le daoine eile.Cuideachd, ma dh'fhàgas tu fallas air inneal sam bith a chleachdas tu, dèan cinnteach
glan e mus cleachd duine sam bith eile e, no dh’ fhaodadh na bacteria daoine eile a ghlacadh.
Seo còig rudan cudromach a bu chòir dhut a chumail nad inntinn mus ceannaich thu aodach spòrs.Cumaibh cuimhne nach dèan an t-aodach ceàrr ach sgrios air an obair-obrach agad gu lèir agus eadhon adhbhrachadh gu dona
leòn.
Ùine puist: Lùnastal-25-2023