Bhiodh fèill mhòr a 'faireachdainn gu math proifeasanta ris. Ach a-mhàin spòrs, tha e coltach nach eil e freagarrach airson caitheamh làitheil. Tha e coltach gu bheil an comhfhurtachd rè eacarsaich air a thionndadh air a thionndadh air a thionndadh air a thimcheall air eacarsaich agus chan eilear a 'toirt fa-near gu bheilear a' leigeil a-mach agus nach eil a 'coinneachadh ri riatanasan eireachdail, rud nach eil a' coinneachadh ri riatanasan caitheamh dhaoine. A bharrachd air tòrr aodach gnìomh, chaidh fèill-spòrs an latha an-diugh a dhealbhadh le practaigeach Beatha làitheil dhaoine san amharc, a tha glè fhreagarrach airson caitheamh làitheil. Chan eil neach-spòrs an latha an-diugh air a chuingealachadh tuilleadh ri amannan spòrs. Ann am beatha làitheil, tha meas mòr air comhfhurtachd luchd-spòrs le mòran dhaoine. Gu dearbh, tha feum air làn sheata de uidheamachd spòrs nuair a bhios tu a 'cleachdadh, rud nach urrainn ach an corp a dhìon, ach leasaich e seo leasachadh eacarsaich. Innsidh an neach-spòrs Meiteline a leanas dhut mu na buannachdan bho bhith a 'caitheamh feòir.
Bidh luchd-spòrs a 'dèanamh a' bhodhaig nas comhfhurtail agus nas sàbhailte
Nuair a bhios tu ag eacarsaich, bidh corp an duine ag ithe tòrr chalaraidhean. Ma tha teothachd na h-àrainneachd àrdan àrd, is urrainn do luchd-fòram fiaclan sgaoilte agus aotrom cuideachadh le bhith a 'sgaoileadh teas. Ach ma tha an teòthachd àrainneachd an ìre mhath ìosal, tha e nas fheàrr beagan aodaich a thaghadh as urrainn dha teòthachd a 'Bhan a ghleidheadh gu h-èifeachdach agus fèithean a dhèanamh a' faireachdainn bog agus comhfhurtail. Seachain leòn corporra neo-riatanach ann an spòrs. Mar eisimpleir, ma tha thu ag eacarsaich anns an gym, bu chòir dhut luchd-feòir a thaghadh a tha nas fèin-àiteachadh. Air sgàth an àireamh mhòr de uidheamachd anns an gym, tha aodach a tha ro sgaoilte agus tha tomadach a 'crochadh air an uidheamachd, ag adhbhrachadh cunnartan sàbhailteachd.
Tha taghadh luchd-spòrs reusanta cuideachd feumail airson spòrs
Fit-pustwear freagarrach agus caol, faodaidh tu na h-atharrachaidhean anns a 'bhodhaig agad a tha ann an eacarsaich. Mar eisimpleir, ann an làithean mar yoga agus aodach sgaoilte tha e furasta aodach sgaoilte a chaitheamh, agus cha bhith na gluasadan nan àite, a bheir buaidh air buaidh cleachdaidh. Mar sin, tagh cuid de dh 'aodach a tha a' cothlamadh gnìomhan luchd-ciùil proifeasanta, a tha sìmplidh agus beòthail, comhfhurtail a chaitheamh, agus a bhith a 'leasachadh buaidh spòrs gu ìre sònraichte. San fharsaingeachd, bidh daoine reamhar a 'fallas barrachd agus a' call barrachd uisge rè eacarsaich. Nuair a thaghas tu, bu chòir do dhaoine feòir a thaghadh le gabhail ri uisge làidir agus stoidhlichean sgaoilte còmhla ris an t-suidheachadh phearsanta aca.
Ùine a 'phuist: Gearran-08-2023