Anns an latha an-diugh, tha angnìomhachTha margaidh air a lìonadh le sreath mhòr de dh 'aodach a tha freagarrach airson grunn ghnìomhachdan agus àrainneachdan lùth-chleasachd. Mar sin, tha e nàdarra a bhith aig call cuin
a 'feuchainn ris an aodach as fheàrr a thaghadh airson a' phròiseact àrachais spòrs agad.
Bu chòir seòrsa stuthan a bhith mar aon de na beachdachaidhean as cudromaiche nuair a tha thu a 'taghadh luchd-spòrs gnàthaichte - mar a tha coltas gu bheil sealladh agus faireachdainn toradh an diofar gu lèir a dhèanamh.
Mar sin, dè a tha sinn a 'coimhead airson luchd-spòrs coileanaidh? Thoir sùil air cuid de na beachdachaidhean as cudromaiche:
Dealbhadh - nuair a thaghas tu stuth airson obair-ghrèis, tha e comasach air steost na h-àraich a chumail na phrìomh fhactar. Chan urrainnear cuid de dhealbhadh a thoirt gu buil às aonais. A bharrachd, pustwear a 'dùblachadh mar a
Aithris fasan, gu sònraichte leis an aois seo de bhranndadh spòrs - mar a bhios cleachdadh a 'coileanadh a thaobh coltas agus bòidhchead mòr a thaobh coltas agus breasachd.
Comhfhurtachd - nuair a tha thu a 'dèanamh eacarsaich, is e an rud mu dheireadh a tha thu ag iarraidh a bhith mì-chofhurtail. Bidh e gad mhealladh agus a 'toirt a-mach às an raon. Tha thu ag iarraidh rudeigin bog, ach mallalabl
agus an aghaidh seasmhach gus am faigh thu sùbailte nuair a tha thu a 'dol an sàs ann an gnìomhachd chruaidh.
Cuideam agus seasmhachd - feumaidh aodach gnìomh a bhith seasmhach leis gu bheil an stuth fo smachd cuideam mòrspòrsagus gnìomhachd corporra. Tha cuideam aodaich glè chudromach cuideachd
Leis gu bheil e ann an iomadh spòrs, gach unnsa a bhios tu a 'drèanadh gu neo-riatanach bidh an lùth agad agus a' lughdachadh coileanadh agus toraidhean.
Riaghladh taiseachd - gnìomhport-spòrsFeumaidh a bhith an-amail gus am faighear an taiseachd leithid perpiration bhon bhodhaig gu taobh a-muigh an stuth às aonais
duilgheadasan. Mura dèan aodach seo, chan urrainn dha duine sam bith a dhol gu luath ro theth no ro fhuar, a dh 'fhaothan a bhith air an leòn mar strànadh fèithe agus cramps.
A 'seasamh an aghaidh nan eileamaidean - le teachd de stuthan dìon-uisge agus gaoithe-gaoithe, tha seo air a bhith na fheart tòrr nas cudromaiche. Ann an gnàthasan feumaidh seo a bhith faisg air
mullach an liosta mar a tha suidheachaidhean cunnartach gun dìon.
Prìs - Gu dearbh, is e prìs an stuth an-còmhnaidh as cudromaiche. Ma tha toradh a 'cosg mòran nas motha na na farpaisich aige, feumaidh e coileanadh nas fheàrr, no reic reic sònraichte
Puing a tha ga dhèanamh nas tarraingiche nuair a thig e gu feòir. Gu sònraichte ann an eaconamaidh ceannaiche an latha an-diugh far a bheil a h-uile cumhachd agus tha na h-oirean a 'faighinn a h-uile cumhachd agus tha na h-oirean gu cunbhalach
air a bhrùthadh.
Ann an ùine ghoirid, tha.
Nuair a smaoinicheas air dè an aodach as fheàrrgnìomhach, is e iarrtas luchd-cleachdaidh sa chiad rud a chumas tu. Feumaidh diofar ghnìomhachdan corporra a-mach. Mar eisimpleir,
Feumaidh spòrs mar ball-coise agus ball-basgaid aodach sgaoilte, comhfhurtail. Air an làimh eile, faodaidh gnìomhan leithid baidhsagal no ruith a bhith cunnartach mura h-eil aodach sgaoilte agad, mar
Is urrainn dha branan sgaoilte a bhith air an glacadh air na peadalan baidhsagal. Tha spòrsan geamhraidh mar sgitheadh ag iarraidh stuthan a chuireas gu ceart an corp bho na h-eileamaidean.
Mar sin, dè na feumalachdan a th 'aig na luchd-cleachdaidh spòrs agad? Ma chuireas tu am ceist seo, tha thu nas fhaisge na a-riamh ris an stuth a bu chòir dhut a bhith a 'lorg.
Ùine a 'phuist: Cèitean-03-2023